Cara Menggosok Gigi Yang Benar

Sebagian orang berpikir bahwa menyikat gigi harus keras biar giginya putih. Sebenarnya tujuan dari menyikat gigi bukanlah untuk memutihkan gigi, tetapi untuk menghilangkan plak gigi. Plak pada gigi ini jika tidak segera dibersihkan maka akan menjadi karang gigi yang tidak lagi bisa dibersihkan dengan sikat gigi, harus menggunakan scaller yaitu alat pembersih karang gigi.

Pemilihan sikat gigi yang benar, pilihlah sikat yang bulu2nya tidak terlalu kasar maupun halus jadi yang sedang-sedang saja. Sikat jangan yang terlalu besar, jangan pernah berpikir bahwa sikat gigi yang besar akan lebih efektif, justru yang kecil itulah yang bisa menjangkau seluruh permukaan gigi. Perhatikan pula bentuknya, pilih sikat gigi dengan ujung yang tidak terlalu lebar untuk menjangkau gigi daerah belakang. Ingat bahwa sikat gigi hanya untuk membersihkan gigi dari plak, bukan untuk memutihkan gigi.

1.        Cara menggosok gigi yang benar

Ada 2 gerakan menggosok gigi, yaitu gerakan vertical dan horizontal. Cara vertical dilakukan untuk membersihkan permukaan gigi –gigi depan dan permukaan samping gigi belakang dan gerakan horizontal dilakukan untuk mebersihkan permukaan gigi-gigi belakang.

Mengapa menggunakan cara vertikal? Karena tujuan menyikat gigi adalah mengangkat sisa makanan yang biasanya menumpuk di leher gusi, gerakan horisontal selain tidak mengangkat sisa makanan yg terletak di sela-sela gigi, juga akan menyebabkan perlekatan papila gusi (gusi yg terletak di antar gigi2)  lama-lama lepas sehingga akar gigi lama-lama terbuka hal ini lama kelamaan dapat menyebabkan rasa linu meski gigi masih sehat.   tapi tidak bertahan lama sampai tua, akibat resopsi tulang alveolar. Maka untuk lebih jelasnya, perhatikan gambar berikut dan lakukan dengan gently, sesuai urutan berikut:

a.       Letakkan posisi sikat 45 derajat terhadap gusi

b.      Gerakan sikat dari arah gusi kebawah untuk gigi depan rahang atas (seperti mencungkil)

c.       Gerakan sikat dari arah gusi ke atas untuk gigi depan rahang bawah

d.    Sikat seluruh permukaan yang menghadap bibir dan pipi serta permukaan dalam dan luar gigi dengan cara tersebut.

e.         Sikat permukaan kunyah gigi dari arah belakang ke depan. ( cara horizontal

               f.   Waktu menggosok gigi yang tepat

Hal ini sangat penting karena sangat berpengaruh juga terhadap efektivitas menggosok gigi. Dari survey yang pernah saya lakukan, saat melakukan skrining di Sekolah Dasar maupun terjun langsung di masyarakat pada waktu koas di bagian IKGM (Ilmu Kedokteran Gigi Masyarakat), menunjukkan bahwa masyarakat pada umumnya menggosok gigi pada waktu mandi pagi dan sore. Itu merupakan pernyataan salah dan yang benar adalah, gosok gigi itu sesudah makan, setelah sarapan dan sebelum tidur malam. Namun bisa dilakukan waktu mandi.